Не знаешь что приготовить? исключить ингредиент
Таблица калорийности продуктов
*
Наша таблица калорийности состоит только из тех ингидиентов которые используюся в рецептах на сайте. Все данные представленны на 100 грамм продукта.

Ягода масляничная

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
115
10.68
0.84
3.06
3.4
30
1.7
3.7
66
264
2.9
0.6
6.3
115
10.7
0.8
57.5
231
0.7
2.3
7
26
0
0
0.7
290
21.7
21.3
54.66
314
16.76
12.66
3.1
17
0.2
1.5
5.1
166
10.5
2.2
0
88
2
17.5
7
30
0.4
0.6
11
44
0.6
1.1
5.3
24
0.2
0.3
65.4
310
5.9
11.4
7
556
50
20
0
0
0
0
4.26
691
71.97
9.17
300
0
0
80
0
0
0
0
0
0
0
0
11
39
0.2
0.6
0
0
0
0
0
0
0
0

Масла

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
899
99
0
0
899
99
0
0
898
99
0
0
898
99
0
0
15
645
59
21
0
899
99.9
0
0
899
99.9
0

Овощи

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
41
0.2
1.4
8.2
35
0
1.3
6.9
25
0
0
5
112
8
1
9
40
0
3
7
22
0
1
4
77
0.4
2
16.3
266
15
3
29
82
0
2
16
192
9
2
23
19.9
0
0
4.2
13
0.2
1.1
1.6
15.4
0
1.7
1.8
20
0
1
4
15.1
0
0.6
2.9
14
0
0.8
2.8
11
0
0.7
1.9
13
0
0.8
1.7
16
0
2.8
1.3
149
0.5
6.5
29.9
26.6
0
1.3
5.7
26
0
1.3
4.9
24
0.1
1.2
4.5
23
0
1.8
3
102
5
2
10
5.4
0.2
0.9
0
30
0.3
2.5
4.2
16
0
1
2
27
0
1.8
4.7
16
0
1
2
35
0.3
4.8
3.1
34
0.3
2.8
6.6
26
0.2
0.8
5.1
49
0.4
3.7
7.6
51
0.6
1.5
10.1
40
0.5
2.5
6.3
27
0
2
4
24
0.3
0.6
4.6
42
0.1
1.5
8.8
49
0
1
10
34
0
1
7
35
0
1
18
20
0.1
1.2
3.4
59
0.4
3.2
10.5
13
0.1
0.9
2.1
16
0
1
1
24
0.2
2
3.6
0
0
0
0
102
0.5
7
16.9
17.3
381
17.3
34.9
1
27
1
4
6.7
20
0
0
7.7
28
0.3
1.3
1.3
14
0.3
1.8
5.83
223
20.8
3.84
0.15
15
1.6
1.36
1.3
11
0.1
2.3
3.4
30
1.7
3.7
0.4
18
1
1.8
5.3
26
0
1.3
16.9
81
0.67
2.55
6.2
30
0.1
1.5
6
28
0
1
3
16
0.2
1.5
6.5
38
0.3
2.5
7.4
33
0.3
0.6
15
70
0
2
0
26
1.8
1
2.5
13
0.1
0.7
10.7
42
0
2.8
2.8
15
0.1
0.8
6
28
0.1
1.2

Фрукты

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
96
0.5
1.5
21
43
0
0.9
8.1
47
0.4
0.4
9.8
47
0
0.4
10.3
48
0.5
0.5
9.6
44
0.2
0.9
9
52
0.2
0.8
10.6
52
0.4
1.1
10.6
49
0.3
0.8
9.6
45
0.1
0.9
9.5
47
0.4
0.8
8.1
3
16
0.1
0.9
54
216
0
3
3
16
0.1
0.9
9.8
42
0.4
0.4
5.8
25
0.1
0.6
7.4
208
20
2
9.8
42
0.4
0.4
10.6
49
0.2
0.4
8.1
36
0.2
0.9
16.8
65
0.2
0.6
69.2
275
0.5
2.5
13.9
52
0
0.9
11.8
48
0.2
0.9
11.8
48
0.2
0.9

Молочные продукты

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
260
20
17
0
115
10
3
2.9
158
15
2.6
3
206
20
2
3
360
30
23
0
748
82.5
0.5
0.8
4.7
44
1.5
2.8
4
40
1
2
3
354
27
22
0
337
28
20
4
118
10
3
0
260
17
20
0
290
24
17
3
66
3
5
0
745
82
0.5
3
30
0
3
3
142
2
20
0
151
0
0
0
384
28
33
0
370
0
0
0
379
30.5
23.5
4
264
3
3
3
174
13
11
52.6
339
1
33.2
0
240
24
18
0
382
30
28

Мясо

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
96
2
19.7
0
218.4
16
18.4
0
202.9
15.3
16.3
0
142
7.1
19.4
0
412
39
15.2
0
238
18.4
18.2
0
405.2
38
15.8
0
270
24
14
0
125
0.1
20
4
105
5
15
0
113
1.9
23.6
0.4
0
143
8.1
17.4
0
170
7.4
25.2
0
514
52.7
10
0
211
14.1
21
0
84
1
19
0
139
7
18
0
897
0
0
0
514
52
10
0
263
53
10
0
93
2
18
0
78
5
0
0
241
18
18
0
187
12
18
0
109
3
20
0
920
99
0
0.4
113
1.9
23.6
3.1
118
4
16.3
8.7
220
12.2
18.6
0
183
11
21.2
0.5
253
20
18
0
305
27.2
15
0
325
29.4
14.7
0
163
12.1
13.6
0
181
12.6
16.5
1.4
140
5.9
20.4
0
412
39
15.2
0
134.6
6.7
18.7
0
173
0
0
0
142
0
0
0
105
2
20
0
77
2.5
13.6
0
165
10.79
17.31
0
100
1.7
21.4
2
96
3.5
16
0
0
0
0
0
216
16
18
0
134
4.5
21.7
0
150
10
15
0
110
4.5
20
0
143
8.1
17.4

Соусы

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
299
30
0
5
0
0
0
0
42.5
724
60.7
7.3
10
417
40
5
4.5
80
7.8
1.7
21.2
99
0
2.5
10.62
51
0.25
1.35
0
173
0
0
15.56
89
0.02
5.93
0
312
0
0

Консервы

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
283
23
18
0
40
0
3
6.5
57
0
0
14
18
1
1
0
363
32.4
17.4
0.4
17.4
99
0.3
6.7
23.27
91
0.1
0.73
11.2
58
0.4
2.2

Яйца

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
157
10
12
0
0.7
157
11.5
12.7

Крупы и каши

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
334
1
10.3
70.6
328
1
10.3
73.3
344
0.7
6.7
78.9
25
132
2.3
4.5
0
335
0
0
73.7
320
1.1
9.3
9
60
0
6
65.4
303
6.1
11
86.5
381
1
6.5
7.4
67
3.4
1.6
83.6
363
2.5
6.9

Жидкости

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
0
0
0
0
0
0
0
0
3
33
0
0
0
50
2
7
0
365
0
0
5
25
0.3
1
7.76
30
0.2
0.7
11
45.5
0.3
0.4
8.1
36
0.2
0.9
9.8
42
0.4
0.4
0
897
99.7
0
0
896
99.6
0
3.8
21
0.2
1.1
0
0
0
0
11.4
48
0.1
0.3
3.34
230
23.84
2.29
0
0
0
0
0
89
0
0
8.3
34
0
0
0
130
0
0
0
120
0
0
49.2
197
0.05
0.15
0
275
0
0
0
68
0
0
3
16
0.1
0.9

Мучные изделия

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
266
2.4
7.7
53.4
224
0.7
4.7
49.8
196
0.8
4.2
43
367
15
8
50
21
291
1
48
69.7
337
1.1
10.4
72
330
1
7
29
115
0
0
71
353
1
13
59
404
9
14
48
266
3
7
66
335
2
14
70
335
1
16
45
283
8
7
51
305
6
11
0
265
0
0
34
400
25
6
45
209
0.96
7.23
71.5
344
1.1
10.4
43.8
248
3.4
8.8
70
335
1
16
50.1
259
3
7.7
9
254
12
27
70
337
1
10
54
294
4
10
67.97
384
4.44
14.16
0
363
0
0
0
128
0
0

Сало

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
896
99.6
0
0
0
754.2
84
1.8
0
841
92
1

Сырье и приправы

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
59
3.7
1
5.8
313
8.4
7.6
48.7
4.6
21
0.3
0.7
38.7
251
3.3
10.4
0
0
0
0
375
44.2
17.8
22.3
374
0
0
99.8
271
7
12.7
60.6
92
1.5
5.6
16.7
0
0
0
0
0
75
2.7
12.7
2.6
14
0.1
0.8
14.4
56
0
0
79.8
261
3.2
3.9
19.6
79
0
0.1
79.6
300
0
0.1
54.5
216.4
0
3
5
444
46
0
58.2
325
13.8
12.7
0
897
99.7
0
2
28
0
2
66.7
333
13.3
13.3
27
323
20.1
6
80
328
0
0
0
355
0
87
2
24
0
3
70
353
1
16
15.8
80
0.8
1.8
38.7
255
3.3
10.4
10
648
65
15
56.63
318
17.27
12.01
0
49
0
0
6.5
34
0.4
1.9
7
556
50
20
78.3
296
0.3
0
10
417
40
5
8
49
0
3
0
0
0
0
40
311
6
10
99.8
374
0
0
50
337
16
18
13
609
53
18
9.2
47
0.5
1.4
1
23
0
2
69
334
2
12
0
248
0
0
3
32
0
0
14
556
47
17
0
0
0
0
0
70
0
0
2
22
0.3
2.9
19.3
673
61
11.6
5.4
47
0.3
1.5
6.65
32
0.08
0.8
10.5
101
1.7
5.6
9.5
40
0.2
2
4.57
75
6.38
0.47
5.1
20
0.3
1.4
8.9
34
0.1
1.2
3.1
20
0.1
1.9
5.7
27
0
1.3
22
105
0
1
1.1
12
0.5
0.8
29.9
166
1.2
9
29.43
318
17.27
12.01
20.9
204
6.5
15.5
17.4
78
0.1
1.5
50.4
251
1.95
7.92
61.3
258
0
0
99.98
387
0
0
85.2
329
0.6
1
4.7
41
1
3.3
32.6
378
11.1
31.7
50.52
263
8.69
6.09
21
92
1
2
6.3
93
2.1
5.6
0
0
0
0
12
65
0
4
5
165
8
6
0
900
99.8
0
0
770
0
0
0
0
0
0
48.2
539
35.4
6.2
14.3
74
0.8
2.2
22.1
119
0.6
9
44
375
22
18
31.9
374
17.5
24.2
65.3
479
21.2
6.8
0
0
0
0
65
250
0
0.4
6.9
356
0.3
83.1
13.8
59.8
0
2
20.7
131
5.9
3.3
7
118
3.6
15
0
82
0.9
18.5
99.9
400
0
0
0
179
0
0
44.8
197.6
0.8
2.8
14.5
64
0
0.3
19
77
0.1
0.3
0
0
0
0
0
357
0
0
0
190
0
0
8.1
73
0
10.3
2.9
22
0.3
1.5
2
22
0.3
2.9
5
24.8
0
1.5
35.4
337
15.9
17.6
35.4
337
15.9
17.6
0
770
0
0
0
130
0
0
10
551
45
26
17
180
8
17
9.2
48
0.1
0.6
0
501
0
0
20
180
8.7
4.7
0
283
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
14
592
65
13
13
569
48
19
12.7
288
0.1
0.1
4
40
2
2

Морепродукты

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
75
0.3
18
0
0
97
1
22
4
72
2
9
0
112
5.3
16
0
161
10
16
0
88
2
17
0
84
1.1
18.4
0
144
4.8
25.2
0
198
8.21
29.13
5
148
1
25
0
95
2
18
0
74.42
0.77
16.83
0
135
6.1
20.1

Колбасные изделия

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
0
326
24.3
27.4
0
342
34.3
9.5
0
402
38.1
14.8
0
269
21
14
0
269
21
14
0
236
0
0
0
336
32.6
10.65
1.4
568
53.7
21.6
0
441
45
9
0
568
57.3
13

Напитки безалкогольные

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
5.2
27
0
0.2
9.8
28
0
0.8
0
42
0
0
0
1
0
0
6.5
30
0.2
0.9

Алкогольные напитки

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
64
0
0
0
4
42
0
0
1
225
0
0
0
75
0
0
1
240
0
0
10
120
0
0
0
220
0
0
0
235
0
0
88
0
0
1
25
327
13
3
0
212.5
0
0
0
0
0
0
0.5
225
0
0
0
120
0
0
12
163
0
0.4
0
220
0
0
12
112
0
0
0
220
0
0
0
0
0
0
6.4
248
0
0
0
75
0
0
0
35
0
0
0
258
0
0
0
187
0
0
0
0
0
0
0
190
0
0
0
200
0
0
0
85
0
0
0
176
0
0
0
235
0
0
0
160
0
0
0
220
0
0
0
170
0
0
35
280
0
0
0
125
0
0
0
125
0
0
0
190
0
0
8.8
33.9
0
0
0
145
0
0
0
350
0
0
0
145
0
0
0
300
0
0
0
167
0
0
0
300
0
0
0
111
0
0
0
309
0
0
0
58
0
0
0
119
0
0
0
199
0
0
5
134
0
0.5
0
700
0
0
0
179
0
0
0
214
0
0
0
300
0
0
0
300
0
0
0
216
0
0
0
200
0
0
0
224
0
0
0
240
0
0
0
0
0
0

Орехи и сухофрукты

НАЗВАНИЕ КАЛОРИИ ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ
51
215
0.3
5.2
9.9
704
66.9
16.1